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如何避开宝宝辅食常见的误区
更新时间:2019/3/1 16:00:45   来源: 阅读:747次

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一些妈妈表示很疑惑,很少给宝宝吃零食,也不会乱吃那种高盐多糖、高热量、难消化的辅食,一日三餐也很正常,可是孩子却越吃越瘦,甚至营养不良!到底是哪个环节出了问题!通过和家长们交流后不难发现,出现这种情况的孩子,大多在辅食喂养上出了问题。今天我们就来看看宝宝喂养辅食中常见的误区。

1、米汤或者清稀饭

米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食,宝宝上火了、消化不良了、厌食了,绝对不可错过米汤或清稀饭。

然而,米汤或清稀饭在儿科医生眼里,是糟糕辅食的代表!它们的糟糕之处在于,营养密度非常低,不过是一点淀粉+一点水,蛋白质和脂肪含量极少,难以满足宝宝生长发育的需要。

另外,由于宝宝胃容量特别小,而米汤和清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,必然会影响奶量的摄入。如此一来,宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食,就有可能会导致宝宝营养不良。

建议:别再给宝宝只喝米汤了!同时,应把稀饭煮成稠粥,并加入不同的食材,例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高它的营养密度。例如胡萝卜牛肉粥、鱼泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末鸡肝粥等,光看名字就知道比清水稀饭要好得多了!而且做起来也不会很难,稍微变换一下食材,又是一种新口味了。

2、自家研磨的米粉

在绝多数很多妈妈眼里,市面上能买到的婴儿米粉,总是不如自己亲手做的。因为自己做的时候自己盯着,总比外面的安全、卫生。

不可否认,妈妈煞费苦心地给宝宝做米粉,每一口都灌注了浓浓的母爱。然而,爱意是满到溢出来了,但营养却不够啊!婴儿胃容量非常小,但处于身体和大脑发育关键期的他们,对营养的需求又是非常大的!因此,好的辅食必须满足“营养密度高”的要求,尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素,那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。

所以说,妈妈们为了所谓的卫生安全,就放弃强化铁的婴儿营养米粉,实在是舍本逐末。

况且,如果我们不懂得必要的消毒措施,那么家庭自制的米粉,也不见得就比外面卖的要干净卫生。所以,还是建议大家在专业的母婴店购买宝宝米粉。

建议选择市售的强化铁营养米粉,这种米粉经过科学的营养配比,除了含有足够的铁,还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其矿物质和其他微量元素。

如果坚持给宝宝吃家庭自制的米粉,那就要注意制作时候的卫生,并及时添加富含铁的其他食物,如禽肉、鱼肉、肝泥、蛋黄等,以保持营养均衡。

3、菜水

很多妈妈考虑到菜泥较难消化,或宝宝不喜欢吃等缘故,会把蔬菜加工成菜水,即把蔬菜放到水里煮几分钟,然后喂给宝宝吃。在她们眼里,换个方法让宝宝多喝水总是好的吧?

然而用水煮蔬菜,实际上就是烫焯蔬菜的过程!有些菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康。

另外菜水容易占据宝宝本来就小的胃,影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量,进步一影响对其他营养物质的摄入。

最后,无论是菜水还是果汁,都是有味道的食物,宝宝一旦习惯这种味道了,往往就不接受喝白开水了。建议把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜,再加入到稠粥或米糊中,或让宝宝直接抓着吃。

4、肉汤

还有一些妈妈,深信汤汤水水能滋补宝宝的身体,为了让宝宝长得更好,经常给宝宝熬煮各种肉汤。实际上肉汤中含有的营养物质非常少,大部分还是保留在肉里面。妈妈以为喝汤能让宝宝获取到肉里面的营养,其实宝宝喝到的大部分都是水。
此外。如果我们煲汤的时间过长,会导致汤中嘌呤含量太高,不利于宝宝生长发育。

想给宝宝补充营养,喝肉汤并不科学,不妨把肉加工成肉末、肉糜,或根据宝宝的长牙情况、咀嚼能力和消化能力,把肉切成薄片或小肉块,再蒸熟给宝宝吃。

最后儿童保健科营养专科门诊医生对各位宝妈如何添加辅食有以下几点建议:

1、要根据宝宝的月龄及时添加。并根据宝宝的肠胃功能、状态来选择添加辅食的时间。

2、添加的量要由少到多。如添加蛋黄,开始时是每天蚕豆大小,食用3-4天后,未出现消化功能紊乱,可增添至1/4个,以后每周增加1/4个,逐渐增加到每天1个蛋黄。

3、添加辅食后要注意观察宝宝身体状况,看看有没有过敏反应,如皮肤红肿、皮疹,应停止添加该种辅食并咨询医生。此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。

4、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

5、乳类食品是一岁内婴儿的主要食品,但随着婴儿机体逐渐长大的需要,应及时添加辅食。婴儿消化道嫩弱,若不根据孩子的月龄大小以及实际需要,添加过量的辅食,或在婴儿患病时仍照常添加,都会造成婴儿消化不良和吐泻等现象。因此,在添加辅食时要十分小心,不宜任意从事。

6、根据婴儿消化力及营养需要,添加辅食应逐渐增加品种。先试一种,待3-4日或一周后婴儿适应后,再添加另一种。量由少到多,由淡到浓。每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胀气、呕吐、哭闹增多、大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量添加。如遇小儿患病,应停止各种辅食(果汁例外),等到病愈后再恢复。

如果各位宝妈对宝宝营养、辅食方面还有什么疑问,欢迎前来万博体育app怎么下载不了_怎么在万博体育app上下注_万博体育app用移动数据无法登录五楼儿童保健科营养专科门诊咨询。

本院营养专科门诊:

出诊时间:每周三上午8:00-12:00,下午14:30-17:30

出诊地点:五楼儿童保健科505室

出诊医生:李文芳 医师

咨询电话:0766-8828663

       
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